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3.胃病
三餐时间因为工作忙碌而一再推迟，有时竟然忘了吃。又或者为了赶时间，随便一个三明治解决午餐。主要表现为：上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。而且胃病一开始并不那么明显
4.视力减弱
白领的工作大多要在电脑上进行，长期对着荧光屏会导致视力下降、干眼症等眼部疾病。现在***对着电脑10小时以上的上班族并不少，必须引起重视!还记得小时候的眼保健操吗?长时间用眼过后按摩眼周穴位可以缓解视疲劳。建议一段时间用眼后可以稍作休息。
5.心脏病
白领已成为心脏病猝死高发人群，每天加班超过3小时以上的人，其心脏出现严重问题的风险要比准时下班者高60%;在职场上忍气吞声者易患心脏病;应酬多者易患心脏病。心脏病早起症状为***、水肿、气短、心悸……
适当运动增强心脏功能，重视感冒、发烧等小病，医治不当会***攻心。多运动，先把积存的食物消化得彻底才会有饥饿感。选择健胃消食的食物如山楂、水果、藕粉。放松心情，因为焦虑紧张会胃酸分泌功能干扰。
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在移动互联网产业中，移动通信与互联网的结合已经得到整合。当今社会已进入移动互联网时代。随着5G的出现，移动互联网技术将受到社会的高度关注，各类互联网人才将越来越受欢迎。数据显示，在招聘互联网领域技术类岗位的总量上，北上深三城占据着**名，从互联网技术岗位数占整体招聘岗位数量的比例上看，长沙则超越西安、广州。数据分析对比了北京、深圳、上海、杭州、长沙、西安、广州和重庆八大城市所提供的技术岗位薪酬。北深上杭四城提供的薪酬比较诱人，薪酬在1万元以上，其岗位数量占总体岗位数的60%以上，广州在50%左右，而长沙、西安在30%～40%之间，重庆则不足30%。

面试的时候你与别人交流沟通的能力包括气场也很重要。当你坐在HR对面的时候，一直扭扭捏捏得很不自然，说话声音很小或者回答问题的时候总是想很长时间，一直嗯嗯啊啊的，都会让HR对你的印象分减很多。你可能不是故意这样做的，但是习惯使然让不自觉地这样做，想做到大方得体，只有通过平时不断地训练积累。训练的方法有很多。比如找机会自己上台发言，在班里社团里都可以，逐渐让自己不怯场。或者参加社团的外联部，跟不同的人交流，锻炼自己与人沟通的能力。也可以加入学校的礼仪队，这对自己的形象气质的提升有很大的好处。多读书，充实知识开拓眼界，跟人交流的时候出口就能说出别人不知道的有趣故事等等。这些是对你综合素质的巨大提升，会为你的面试加分不少。

9.***
工作压力大，或者工作过于亢奋都会引起***。人说，白天起不来，晚上睡不着。这是当今上班族非常有认同感的一句话。***不但影响工作，长期***会引起精神方面的疾病。推荐的******方式是心理***，睡前可以熏香、喝热牛奶、听轻音乐，都可以帮助尽快进入睡
10.记忆力下降
话到嘴边说不出?家里的钥匙忘记带了?这样的尴尬场景是不是时常发生?熬夜工作、生活节奏快、压力大，很少有时间做些运动或放松自己。长此以往，大脑过度疲劳导致的功能失调，大脑组织结构遭损坏，严重时也可能引起慢性疲劳综合征、神经系统紊乱。
早睡早起帮助***，多吃蔬菜、增加鱼类等质量蛋白的摄入。劳逸结合，加强社会交往，保持身心健康和愉悦也很重要。
11.鼠标手
医学名称是腕管综合征，长时间使用鼠标的手感到麻木、酸痛。鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，这样就缩短了身体和桌面之间的距离。
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12.强迫症
有没有以下情况：反复检查东西，比如邮件、文案、门是否锁紧等;囤积物体;着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物……这些就是强迫症的表现。心理压力过大，情绪长久地处在紧张状态，个性上的某些缺点等等是引起此症的主要原因。白领患强迫症大多是由于竞争激烈，压力过大所致。
多进行自我暗示，多听音乐。可以准备一本小册子，把要做的事都写在上面。
13.烦躁症
无故发火，为一点小事就心烦气躁，并且不能控制。持续积累，而无处释放的压力会引起这种心理烦躁症。
11点前一定要睡觉，宁愿第二天早起。多吃蔬果，少吃肉类，多餐少食，肠胃充血过多会引起大脑供血不足而嗜睡。多与人交流，多运动，或者目标转移是缓解烦躁症的方法。
14.精神不济
熬夜***换来第二天一整天的无精打采，这样不但降低了工作效率，久而久之会引起记忆力衰退，辨别能力降低。
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